Vous arrive-t-il d’avoir un manque de motivation ou une baisse de régime ? Avez-vous parfois envie de vous couper du monde un instant et de mettre votre cerveau en mode « veille » ?
Il y a plusieurs moyens d’y parvenir. Dans cette Lettre, je vais vous parler d’une méthode en particulier qui influence généralement votre état d’esprit. Cette méthode consiste simplement à écouter de la musique.
La musique a un pouvoir sur notre moral et notre état d’esprit. Elle touche la plupart d’entre-nous bien que les styles musicaux qui nous atteignent soient différents d’une personne à une autre. Ce qui nous transporte n'exaltera pas nécessairement notre voisin. La même musique écoutée à des moments différents par la même personne aura des effets différents.
Pour la petite histoire, la musique existe depuis très longtemps et plus précisément depuis la Préhistoire sous la forme de chants, de battements de mains ou encore de pierres ou de morceaux de bois entrechoqués. L'histoire de la musique sous sa forme actuelle ne commence qu'à partir des prémices du solfège au Moyen-Âge. La musique dite « moderne » est apparue approximativement au début du XXe siècle. Quant à la musique contemporaine, elle fredonne dans nos oreilles depuis les années 50.
Pour la majorité d’entre-nous, la musique nous fait oublier nos problèmes quotidiens. Elle peut nous couper du monde pour un instant et nous faire entrer dans une autre dimension. Cependant, un certain registre écouté à un mauvais moment peut nous emmener dans la solitude, le chagrin et le ressentiment.
Il est important de comprendre que la musique peut grandement influencer notre état d’esprit.
Notre état d’esprit est comme une radio où chacun peut sélectionner la fréquence qui lui conviendra le mieux.
Pour Antoine Padilla, bachelier en philosophie, docteur et professeur de musique aux universités McGill de Montréal, il y a la fréquence de l'intellect, qui nous empêche de ressentir une émotion et permet à l'individu de se réfugier derrière une carapace. C'est la musique que nous entendons sans se laisser toucher. La fréquence de « l'inconscient » débouche souvent sur le pessimisme et la misère. C'est la musique démoralisante, celle qui communique vide et stagnation. Enfin, il y a la fréquence de « l'émotion », qui nous met en contact avec nous-mêmes et nous réconcilie avec ce que nous sommes.
Pour nous calmer, pour nous éveiller à l'action, il faut donc que nous trouvions notre propre taux vibratoire. Quelle musique vous émeut, vous met en mouvement et vous apaise ?
Par exemple, je sais que quand j’ai envie de m’évader et de ne plus penser à mes soucis ou de me couper du monde un instant, j’écoute de la musique très rythmée. Par contre, si j’écoute de la musique aux textes pessimistes quand quelque chose me tracasse, je vais m’enfoncer dans des idées noires et me sentir encore plus mal. Si je veux retrouver de l’inspiration, traiter un problème de manière positive et me remotiver, je vais écouter des chansons aux textes inspirants avec une mélodie qui m’apaise ou une musique de relaxation qui me permettra de faire le vide et de me concentrer sur ce qui est vraiment important pour moi.
Et vous, connaissez-vous les musiques qui vous permettent d’être sur la bonne fréquence au bon moment ?
L’outil de cette lettre vous aidera à établir votre liste de chansons dans les différentes catégories de fréquences, c’est–à-dire la fréquence « évasion » qui doit vous permettre d’oublier un instant ce que vous avez en tête. La fréquence « à éviter en cas de baisse de moral » : quelles sont ces musiques qui vous font ressasser des idées noires (s'il n’y en a pas tant mieux ;). Enfin, la fréquence « inspiration » qui regroupe les musiques qui vous aideront à retrouver la motivation et l'optimisme.
Vous voulez garder votre motivation et éviter les baisses de régime ? Branchez-vous sur la bonne fréquence et écoutez-la…
Découvrez l'outil de cette lettre !
Pour découvrir les lettres précédentes, consulter : www.libreentreprise.com/la-lettre.
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